2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1311 kcal
|
지방: 50.04g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 135.50g.
아침 식사: Верес Фасоль Красная Консервированная, Мёд, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Омлет или Яичница с Овощами, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Водный Мир Паста Рыбная с Креветками, Elite Цикорий с Шиповником и Облепихой, Овсяные маффины с тунцом. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. 저녁 식사: Молокія Йогурт Белый на Подушке из Ягод, Пирог из теста филло. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|