2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1481 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Яшкино Галета. 점심 식사: Мистраль Чечевица Отварная, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 저녁 식사: Яшкино Галета, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Полянка Творог Деревенский 5%. 간식/기타: Очищенные Семена Подсолнечника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Яшкино Галета, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото". 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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