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утро
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1585 kcal
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지방: 78.64g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 143.48g.
아침 식사: Эклер, Варенье, Домик в деревне Творог 5%, Фундук Фундук, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе, Cofix Капучино с Сиропом. 저녁 식사: Коркунов Конфета, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Салат из Крабовых Палочек. 더보기
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2520 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 계단오르기 - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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