2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
2230 kcal
|
지방: 71.59g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 266.10g.
아침 식사: Lidl Appelsiinitäysmehu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Aito Savusauna Savukinkku, Fazer Croissant . 점심 식사: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Rainbow Appelsiinitäysmehu, Myrttisen Maustekurkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , HK Aito Savusauna Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. 저녁 식사: Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables & Tofu, Keiju Rypsiöljy, Vitasia Gyoza Dumplings With Spicy Vegetables & Tofu. 간식/기타: Heimon Kirjolohenmäti, Valio Creme Fraiche, Pirkka Voitaikina, Hedelmäkarkki, Parrots Jogurttirusina, Piparkakku, Joulukinkku, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|