2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1711 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 179.49g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Mr. Ricco Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 저녁 식사: Лечо, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Умалат Сыр Кавказский, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Чай Несладкий, Novus Сырники, Сухари, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Сухари, Чай Несладкий. 더보기
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2232 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 심장 (Cardio) - 14 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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