2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1167 kcal
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지방: 40.14g | 단백질: 115.55g | 탄수화물: 83.38g.
아침 식사: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Multibar Протеиновый Батончик Курага. 점심 식사: Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей, Буженина Куриная. 저녁 식사: Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Буженина Куриная. 더보기
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1298 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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