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1914 6:00
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1888 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 185.62g | 탄수화물: 190.51g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Date, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green String Beans. 저녁 식사: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Fuji Apples, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. 간식/기타: Ritter Sport Butter Biscuit Mini, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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