2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1028 kcal
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지방: 22.15g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 118.82g.
아침 식사: Unsweetened Frozen Blueberries, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Savory Herb Dressing & Cinnamon Apples. 간식/기타: Kiwi Fruit, Honeymaid Honey Grahams, Quest Vanilla Protein Shake. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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