m0929074661님의 저널, 2021년 12월 23일

2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:

1317 kcal

지방: 48.72g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 148.09g. 아침 식사: 光泉無加糖特濃豆漿5.1, Costco 豬里肌肉片, 黑糖饅頭. 점심 식사: 炒大白菜, 白切雞, 全聯金針菇, 本家生機黃金腐竹. 간식/기타: 香蕉, Cemoi 82%黑巧克力. 더보기

223 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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