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2021년 12월 23일
dianjasminee님의 저널, 2021년 12월 23일
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2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.2 kg
지금까지 감소한:
12.8 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 23일:
633 kcal
지방: 27.92g | 단백질: 27.90g | 탄수화물: 68.53g.
아침 식사:
Mama Suka Rumput Laut Panggang Rasa Jagung Bakar, Kanzler Singles Hot.
점심 식사:
Ikan Bandeng Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih.
저녁 식사:
Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate.
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1908 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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