2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
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1352 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 139.71g.
아침 식사: Bulla High Protein Cottage Cheese, Kiwi Fruit. 점심 식사: Coles Skim Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake. 저녁 식사: Coles Tasty Light Cheddar Shredded, Coles Avocado, Mission Wholegrain Wraps, Coles Corn Kernels , Red Kidney Beans (Canned) , Tomatoes. 간식/기타: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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