2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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2068 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 318.42g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Compliments Chicken Breast Roast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Banana, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Bananas, Selection Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Neilson Dairy Egg Nog Light, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. 더보기
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2110 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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