2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
|
1276 kcal
|
지방: 52.64g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 118.71g.
아침 식사: Свекла Вареная, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Приправыч Кунжут Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Global Village Шампиньоны, Вязанка Колбаса Докторская. 점심 식사: Мандарины, Вязанка Колбаса Докторская, Хлеб, Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Село Зеленое Кефир 1%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. 저녁 식사: Хлебница Сочень с Творогом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 간식/기타: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Biotech USA L-Glutamine, Light Supps Витамин D3 5000Ме, Банан, Чай, Теремок Уха из Форели по-Фински, Багет. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|