2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1175 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Blackberries. 저녁 식사: Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Dole Green Onion, Kraft American Cheese Slice, Wal-Mart Iceberg Salad, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Eckrich Bologna, Bridgford Turkey Pepperoni, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks, Clementines , Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Dole Green Onion, Eckrich Bologna, Kraft American Cheese Slice, Chicken Nuggets. 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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