NewSarah!님의 저널, 2014년 05월 10일

I know what to do... Just do it and it works!
70.7 kg 지금까지 감소한: 31.4 kg.    남은양: 11.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 10일:
1537 kcal 지방: 68.25g | 단백질: 127.45g | 탄수화물: 88.56g.   아침 식사: Pita Pit Chicken Souvlaki. 점심 식사: Pita Pit Chicken Breast Pita. 저녁 식사: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Beef Steak (Lean Only Eaten), Fried Egg. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
2352 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.1 kg 감소하기

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