2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1050 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 128.08g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 점심 식사: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Afternoon Tea: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Mexido, Suco de Melancia, Morangos, Nestlé Classic Duo. 저녁 식사: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranjas, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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