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しっかり食べてるから体重は減りません(想定通り)
今は輻輳からのストレスを食でも発散し凌ぎます
今日は少しスピードあげて走る。信号で止まったのにピークの時と同じタイム、記録更新？かな
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83 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1642 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 193.21g.
아침 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: オムライス, みかん, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2275 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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