2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1673 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 210.84g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Da Terrinha Tapioca, Président Creme de Ricota Light. 점심 식사: Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Patinho. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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