2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1857 kcal
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지방: 92.10g | 단백질: 116.55g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Aldi Royal Gala Apples, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Lidl Ancient Grain Roll , Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Avocado, Z Cottage Cheese Naturalny. 점심 식사: The Foodie Market Figs, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Ballyfree Turkey Sausages , Red Tomatoes . 저녁 식사: Lidl Z Walnuts (ALESTO), Granny Smith Apples, Z Whole Banana, Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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