2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1479 kcal
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지방: 64.97g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 142.25g.
아침 식사: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tuorejuusto, Mandariini, Bonne Luumusose, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Kuohukerma, Elonen Sacherkakku, Maitokahvi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Apetit Peruna & Uunijuurekset, Rainbow Punajuurisalaatti, Viinirypäleet. 간식/기타: Kanelipulla, Maitokahvi, Hunaja, Vihreä Tee. 더보기
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2256 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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