2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1447 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Pizza Integrale, Per Te Pizza Multicereali, Polpette Fritte. 저녁 식사: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè Espresso. 더보기
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1648 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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