2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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2665 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 72.42g | 탄수화물: 296.35g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Steamed Rice, Tesco Tikka Curry Paste , Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Passata, Tomato Paste , Mushrooms , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Morrisons Garlic & Herb Dressing , Mayonnaise (Low Calorie) , Morrisons Cranberry Sauce, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Asda Light Mayonnaise, Hard White Roll, Dairylea Cheese Slices Light , Tesco Simple Side Salad, Iceland Southern Fried Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon), Apples , Sainsbury's Pain Au Raisin, Morrisons Mexican Jalapeno Houmous, Carrots . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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