2011년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 13일:
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696 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 42.18g | 탄수화물: 20.73g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Coffee. 저녁 식사: Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted), Mixed Salad Greens, Ken's Lite Balsamic and Basil Vinaigrette. 간식/기타: Diet Coke (Can), Rum. 더보기
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1616 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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