2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1861 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 215.58g.
아침 식사: Aldi Cappuccino Caramel, Canderel Sucrette, Aldi Lait Demi-Écrémé. 점심 식사: Vico Croûtons Nature, Liebig Velouté de 10 Légumes (250ml). 저녁 식사: Penne, Pates carbo, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Vin Rosé. 간식/기타: Carrefour Bonbons Goût Menthe sans Sucres, La Tisanière Tisane Après-Repas, Canderel Sucrette, Aldi Lait Demi-Écrémé. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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