2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1326 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 74.33g.
아침 식사: Salmon, Vitasoy Oat Milk. 점심 식사: Chicken Neck or Ribs, Dinner Rolls , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Pig's Feet, Cooked Chinese Cabbage, White Rice, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Lamb. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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