2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1365 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 128.91g | 탄수화물: 113.54g.
아침 식사: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. 점심 식사: Буженина Куриная, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. 더보기
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1282 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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