2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1690 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: Овсяная каша с маслом и молоком, Бутерброд с икрой и маслом сливочным, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Кофе, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Гипербола Салат из Курицы с Овощами, Бондюэль Галеты Овощные, Борщ с картофелем и капустой. 저녁 식사: Мираторг Мексиканская Смесь, Лента Коктейль из Морепродуктов, Макароны Отварные. 간식/기타: Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Ultra Whey. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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