2014년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 10일:
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1851 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 98.40g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Noci, il Molino Chiavazza Crusbon, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci. 점심 식사: Pane Integrale, Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Ceci Secchi Cotti, Barilla Pasta, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Parmigiana di Melanzane. 저녁 식사: Ciliegie, Excellence 99% Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Excellence 90% Cacao, Fragole, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto. 더보기
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2103 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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