2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
|
2200 kcal
|
지방: 54.46g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 341.22g.
아침 식사: 福源 花生醬, 金三峽 牛角麵包, Costco 半熟迷你麵包, 光泉 無糖優格, 百香果, Costco 肉桂粉, 水煮蛋. 점심 식사: 耆盛 大薏仁, 義美 小湯圓, 紅豆湯, 雞腿便當. 저녁 식사: 刀削麵. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|