2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1029 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 57.98g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Tempe Goreng, Indomilk Susu SKM, Quaker Instant Oatmeal Grain. 점심 식사: Sate Kambing, Babat Sapi, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tahu, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Cumi Goreng, Udang, Tempe Goreng, Babat Sapi, Nasi Putih, Telur Puyuh. 간식/기타: Mayora Beng Beng, Pringles Potato Chips. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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