2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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2756 kcal
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지방: 116.26g | 단백질: 171.18g | 탄수화물: 238.52g.
아침 식사: Sanitarium Up & Go Energize Choc Ice, Choceur Milk Hazelnut Chocolate , Coles Quick Oats, Moccona Classic Medium Roast. 점심 식사: My Muscle Chef Smokey BBQ Brisket with Sweet Potato, Kale & Feta Mash, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: Portview Tuna Smoke Flavour in Oil, Egg, Brancourts Cottage Cheese Protein, McDonald's Latte with Skim Milk (Standard), McDonald's Hash Brown. 간식/기타: Zooper Dooper Zooper Dooper No Sugar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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