2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1420 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Babybel Mini Queijo Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Limiano Pausa Limiano, Bom Petisco Hamburguer de Atum . 저녁 식사: Bonduelle Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angus Hambúrguer Novilho. 간식/기타: Magnum Mini White Chocolate , Nestlé Cheerios Aveia, Lindt Lindor Chocolate, Nespresso Café Expresso, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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