2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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2220 kcal
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지방: 58.33g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 358.45g.
아침 식사: Clementines, Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Egg, Egg, No Name Mixed Vegetables. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza, Bananas. 더보기
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2228 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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