2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1511 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 44.89g | 탄수화물: 229.57g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Cachi, Zuccato Cipolline Borettane Agrodolci, Salsiccia di Maiale, Cardo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Le Trecce, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2155 kcal
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운동:
앉아있기 - 20 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 서있기 - 10 분, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 운전 - 40 분, 읽기 - 1 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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