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time to start tapering calories back up.
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85.0 kg
지금까지 감소한: 58.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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2740 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 301.28g | 탄수화물: 236.29g.
아침 식사: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice, Coffee. Second Breakfast: Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. 점심 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled). Tea: Almonds , White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Supper: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Axe & Sledge Farm Fed Whey Protein Isolate. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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