2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
769 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 65.67g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Bolo de Aipim. 점심 식사: La Vita Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Contra-filé. 저녁 식사: Goma de Tapioca, Itambé Mussarela Fatiada, Omelete. 간식/기타: Mingau de Aveia. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|