2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1385 kcal
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지방: 61.20g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 92.28g.
아침 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Nanica, Itambé Nolac Zero Lactose Integral. 점심 식사: Aurora Bacon em Fatias, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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