あとちょい😬
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
1996 kcal
|
지방: 84.43g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 230.25g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 저녁 식사: マルちゃん バリシャキ!もやし味噌ラーメン, 餃子の王将 餃子, みかん, 目玉焼き, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|