2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1096 kcal
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지방: 19.47g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 183.13g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologici, Banane, Coop Latte di Riso, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 점심 식사: Iberia Fantasia di Gamberi Vongole e Zucchine, Kikkoman Salsa di Soia, Sukina Asian Style Noodle. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Pane ai 3 Farri, Olio Extra Vergine di Oliva, Arche Miso d'orzo, Scalogni, Farina di Ceci, Pangrattato, Mutti Passata di Pomodoro, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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