2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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2255 kcal
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지방: 73.01g | 단백질: 167.45g | 탄수화물: 254.32g.
점심 식사: 滷蛋, 炒菠菜, 花椰菜, 全家 清酒蒸蛤蜊烤飯糰, 福樂 自然零無加糖優酪乳. 저녁 식사: 八寳粥, 卜蜂 唐揚炸雞, 白飯, 炸薯條, 7-11 溏心蛋, Costco 烤大雞腿. 간식/기타: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, 每朝健康 雙纖綠茶, ON 黃金比例分離乳清蛋白-巧克力風味. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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