2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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729 kcal
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지방: 18.84g | 단백질: 99.10g | 탄수화물: 38.36g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 점심 식사: Alface, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alface, Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado . 간식/기타: Pêssego, Caldo de Ossos. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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