2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1854 kcal
|
지방: 48.58g | 단백질: 122.55g | 탄수화물: 236.31g.
아침 식사: 奇亚籽, 煮鸡蛋, 脱脂牛奶, 贝贝南瓜. 점심 식사: 西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 저녁 식사: 煎鸡蛋, 绿尖辣椒. 간식/기타: 苹果, 花生, 伊利 脱脂牛奶, 花生, 和润 纯酸奶. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|