2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1523 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 173.85g.
아침 식사: Апельсины, Вареное Яйцо. 점심 식사: Приготовленная Тыква, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Good Food Хлебцы Кукурузные, Верес Горчица Релиш, Olkom Майонез, De Luxe Кукуруза Консервированная , Barilla Соус Песто, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Верес Горчица Релиш, Barilla Соус Песто, Good Food Хлебцы Кукурузные, Olkom Майонез, De Luxe Кукуруза Консервированная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 간식/기타: БКК Лаваш Армянский, Водный Мир Икра Трески. 더보기
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2003 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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