2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1593 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 155.85g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사: 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Батон, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, 6 Соток Зелёный Горошек, Картофель Отварной. 저녁 식사: Кронштадский Пастила со Вкусом Кофе. 간식/기타: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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