2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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2157 kcal
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지방: 64.27g | 단백질: 181.55g | 탄수화물: 205.16g.
아침 식사: Belbake Cacao Amaro in Polvere , DILO Farina Avena Cioccolato Belga, Milbona Yougurt Intero Bianco, Nocciole, Skipper Frutti di Bosco Light, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Now Foods Ultra Omega 3, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Lidl Cuore di Origano, Baresa Melanzane a Filetti, Zucchine, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Coop Farinata di Ceci . 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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