2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1772 kcal
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지방: 114.17g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 87.95g.
점심 식사: Alnatura Gold Leinsamen, Himbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Sauce Hollandaise, Aldi Käseaufschnitt, Marten Salami Sticks, Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis, Aldi Kochschinken. 저녁 식사: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Käseaufschnitt, Mühlenhof Speckwürfel, Milch 1,5%, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Schluckwerder Nougat Spitzen, Douceur Schoko-Kugeln, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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