2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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2222 kcal
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지방: 91.21g | 단백질: 122.25g | 탄수화물: 157.46g.
아침 식사: My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Davert Geschälte Hanfsamen, MinusL Skyr nach Isländischer Art. 점심 식사: Krone Fisch Nordseekrabben, TiP Schmand 24% Fett, Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Kidney Bohnen, Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Kerrygold Cheddar Gerieben. 간식/기타: Seeberger Edel-Nuss-Mix, Jever Pilsener, Edeka Marzipan Kirsch Stollen. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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