MelanieE.86님의 저널, 2021년 12월 21일

2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 54.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:

957 kcal

지방: 42.05g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 107.41g. 아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Fol Epi Legere, Aldi Steinofenbrötchen, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: DM Bio Hafer Drink Natur. 저녁 식사: Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kartoffeln, Ikea Köttbullar. 간식/기타: Butterplätzchen. 더보기

1949 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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