2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
2316 kcal
|
지방: 88.66g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 237.82g.
아침 식사: Nocciole, Witor's La Fondente, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate, Pane di Semola. 점심 식사: Twix Twix (25g), Mortadella, Pane Bianco. 저녁 식사: Xcore 100% Whey Hydro Isolate, Caco, Banana, Maionese, Filetto di Platessa. 간식/기타: Nocciole, Zenzero Candito, Yogurt Intero al Naturale, Favorina Mini Stollen al Burro Ripieni con Marzapane, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Xcore 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
|