2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 72.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1518 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 165.93g | 탄수화물: 76.16g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Apple, Coop Crème à Café. 점심 식사: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café, Denner Rahmspinat, M-Budget Brötlilachs. 저녁 식사: Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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